Mùa nắng nóng, tắm thế nào để sạch vi khuẩn?

Dưới ánh nắng gay gắt của mùa hè, vi khuẩn trở thành mối lo ngại hàng đầu khi ta tắm, đặc biệt là khi nhiệt độ ngoài trời leo thang. Sự tăng lên của vi khuẩn trong môi trường ẩm ướt và nhiệt đới có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, từ những vấn đề nhẹ như kích ứng da đến những căn bệnh nghiêm trọng hơn. Vậy làm thế nào để đảm bảo rằng lúc tắm chúng ta đang loại bỏ hết những vi khuẩn này?. Trong bài viết này, hãy cùng SaigonDepot khám phá các phương pháp và sản phẩm tắm hiệu quả nhất để giúp bạn đối phó với vi khuẩn trong mùa nắng nóng. Bài viết liên quan: 

• 5 lý do gây sốc nhiệt khi tắm mùa nắng nóng
• Những lưu ý khi tắm để tránh sốc nhiệt mùa nắng nóng

1. Cách làm sạch vi khuẩn khi tắm

Tắm không chỉ là việc làm sạch cơ thể, mà còn là cách để giảm căng thẳng sau một ngày làm việc dài. Nó không chỉ dừng lại ở việc mở vòi nước, làm ướt cơ thể và sử dụng xà phòng để làm sạch. Dù việc vệ sinh hàng ngày có vẻ đơn giản, nhưng cũng cần chú ý đến một số điều khi tắm để đảm bảo rằng cơ thể thực sự sạch sẽ và bạn cảm thấy thoải mái.

Rửa mặt trước khi tắm

Hầu hết mọi người thường rửa mặt dưới vòi sen khi tắm. Tuy nhiên, các chuyên gia đã chỉ ra rằng áp lực từ tia nước có thể gây tổn thương cho da. Để tránh điều này, bạn có thể điều chỉnh áp lực nước thấp nhất có thể hoặc hứng nước vào lòng bàn tay để rửa mặt. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên làm sạch da mặt khi ở bồn rửa mặt.

Không gội đầu sau khi tắm

Nhiều người thường gội đầu cuối cùng sau khi đã tắm sạch toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, bạn nên gội đầu trước để khi tắm, nước từ việc rửa phần dưới cơ thể có thể dễ dàng xả đi. Điều này giúp loại bỏ cặn bẩn và ngăn chặn bã nhờn từ tóc tràn vào cơ thể sau khi gội đầu. Sau đó, bạn có thể rửa mặt, nhưng không nên làm ngược lại, vì điều này có thể khiến cặn bẩn từ tóc và dầu gội bám vào da mặt đã được làm sạch trước đó.

Tránh sử dụng các dạng xà phòng quá nhiều bọt

Sản phẩm tạo ra nhiều bong bóng và bọt có thể làm mất lớp dầu tự nhiên trên da, làm da trở nên khô và thô ráp. Hãy chọn các sản phẩm làm sạch nhẹ nhàng để nuôi dưỡng và bảo vệ làn da của bạn. Chỉ khi có các vấn đề như mụn hoặc viêm nang lông mới cần sử dụng các loại xà phòng hoặc sữa tắm chứa kháng khuẩn hàng ngày.

Chú ý tới những vùng da dễ ra mồ hôi

Có một số khu vực trên cơ thể thường bị bỏ qua khi tắm, dẫn đến sự tích tụ của chất bẩn và làm cho da không được sạch sẽ như mong đợi. Khu vực đầu tiên là vùng cổ, nơi chất bẩn thường bám chặt và khó rửa sạch bằng xà phòng. Tuy nhiên, bạn có thể loại bỏ chất bẩn ở đây bằng cách làm ướt vùng da này, đợi cho chất bẩn mềm ra và sau đó dùng tay kỳ nhẹ nhàng. Vùng da sau tai cũng thường bị bỏ qua và có thể bám đầy bụi bẩn từ tóc, đặc biệt vùng ta này thường xuyên tích tụ mồ hôi từ đầu xuống. Hãy tạo thói quen làm sạch vùng này bằng cách sử dụng ngón tay trỏ mỗi khi tắm. Cuối cùng là bàn chân, nơi cần được làm sạch cả 2 mặt. Bạn có thể dùng lực hoặc sử dụng bàn chải để làm sạch vùng này một cách cẩn thận.

Làm sạch lớp biểu bì chết xung quanh móng

Khi tự làm móng tay hoặc chân, thời điểm tắm là lúc lý tưởng để loại bỏ da chết xung quanh móng. Điều này sẽ giúp tiết kiệm thời gian cho việc sơn móng sau đó. Do da tiếp xúc với nước trong quá trình tắm, biểu bì sẽ trở nên mềm mại, giúp bạn dễ dàng loại bỏ chúng.

2. Lưu ý về thời gian tắm

Nhiều người thường thích ngâm mình trong thời gian dài khi tắm, nhưng điều này có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da. Nước tắm thường có độ pH khoảng 7, trong khi da chúng ta có độ pH chỉ từ 4,2 đến 5,5. Khi tiếp xúc với nước quá lâu, da có thể trở nên yếu đuối và dễ bị tác động, bị tấn công bởi vi khuẩn từ môi trường, dẫn đến tình trạng viêm nhiễm. Chuyên gia khuyến nghị rằng bạn nên chỉ tắm trong khoảng 10 phút với nhiệt độ nước vừa phải. Thời gian này đủ để lỗ chân lông mở ra để loại bỏ bụi bẩn mà không làm da trở nên quá khô. 3. Đừng quên các bước chăm sóc da Mọi người thường vội vã lau khô cơ thể sau mỗi lần tắm vì cảm thấy không thoải mái khi da vẫn ẩm ướt, gây khó chịu khi thoa kem dưỡng da hoặc mặc quần áo. Tuy nhiên, để tránh làn da trở nên khô và mất nước do sự bốc hơi nước, không nên để da tự khô. Để giữ độ ẩm cho da, bạn nên sử dụng khăn bông thấm nhẹ để lau khô cơ thể và thoa kem dưỡng ẩm trong khoảng 5 phút sau đó. Thường thì mọi người thường đắp mặt nạ sau khi đã làm sạch da mặt trong lúc tắm. Tuy nhiên, nếu bạn có làn da khô, bạn nên thay đổi cách làm này. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên đắp mặt nạ trước khi tắm, vì đắp mặt nạ sau khi tắm có thể làm cho da mất nước, trở nên khô và nhạy cảm hơn. Nếu bạn muốn đắp mặt nạ sau khi tắm, hãy chọn các loại mặt nạ dưỡng ẩm để tái tạo nước cho da.

Kết luận

Trong mùa hè, vi khuẩn khi tắm là mối lo ngại hàng đầu do ánh nắng mạnh có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Để giảm thiểu rủi ro, các phương pháp tắm hiệu quả và lưu ý về thời gian tắm là rất quan trọng. Bằng cách thực hiện những hướng dẫn mà SaigonDepot cung cấp phía trên, bạn có thể bảo vệ làn da khỏi vi khuẩn và đảm bảo một làn da sạch sẽ và khỏe mạnh trong mùa nắng nóng.